Ein gesunder Lebensstil

Fünf Tipps

Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – wir beeinflussen sie und können Krankheiten vorbeugen.

Stay hydrated! Der Flüssigkeitsbedarf eines gesunden Erwachsenen liegt zwischen zwei und drei Litern Wasser pro Tag.
Bewegung ist alles! Regelmäßige Bewegung ist besonders wichtig, um den Körper in Form zu halten. Dank dieser wird die Herzmuskulatur gestärkt und somit die Durchblutung verbessert.
Gesunde Ernährung! Ein bekanntes Sprichwort sagt „du bist, was du isst“. Isst man ungesunde und schlechte Nahrung, fühlt man sich schlecht, ist schneller erschöpft und müde. Ernährt man sich hingegen gesund und achtet bei der Auswahl der Lebensmittel auf die Qualität, fühlt man sich besser und fitter.
Alkohol nur in Maßen! Ein Glas Alkohol zwischendurch richtet bei gesunden Menschen keinen Schaden an – tendiert man aber dazu, regelmäßig alkoholische Getränke zu konsumieren, führt dies zu Organschäden und Krankheiten.
Medical Wellness in Südtirol, beispielsweise in unserem Hotel, hilft, Beschwerden zu lindern und ein gesundes Leben zu führen.